El secreto de una alimentación saludable y equilibrada.

Alimentación saludable

“Alimentos que deberías incluir en tu vida”

La alimentación saludable y equilibrada, ¿Es un mito? ¿Qué es lo que entendemos por equilibrada? ¿Y por saludable?

Hola a todos, chicas y chicos que leéis Mentalidad Fitness. Hoy os traemos un nuevo post en el que vamos a tratar un controvertido e interesante tema que, cada día, está más de moda. (más…)

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¿Qué es el tapering?

Pista de atletismo

“Pista de atletismo”

¡Hola a todos!
Imaginar por un momento que ha llegado el día de vuestra competición soñada y queréis rendir al máximo nivel pero estás demasiado cansado como para ofrecer vuestro mejor rendimiento en la competición… (más…)

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La adaptación al entrenamiento

Adaptación al entrenamiento
“Grupo con entrenador personal”

Hola a todos, en esta ocasión en lugar de hablar de metodologías de entrenamiento, qué hacer o cuanto hacer para estar más fuertes y sanos, de qué forma descansar, etc., os voy a hablar de cómo todo eso afecta a nuestro organismo y nos produce una serie de cambios que nos hacen mejorar el rendimiento y nuestra salud. A esto le llamamos: la adaptación al entrenamiento. (más…)

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