Culturismo natural a fondo: Entrevista a Roberto Amorosi. El entrenamiento (III).

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“Los ejercicios básicos para construir la herramienta definitiva”

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness. Como parte de “Culturismo natural a fondo” continuamos, una semana más,  la entrevista realizada a Roberto Amorosi. El entrenamiento es la parte a la que, de momento, estamos dedicando nuestro espacio.

Si no pudiste o te perdiste las entregas anteriores, en estos links primero y segundo, puedes acceder a ellos.

Como veréis a continuación, el entrenamiento natural difiere bastante de la metodología que se ha impartido desde hace unos 40 años hasta ahora.

Puedo decir que, se empieza a apreciar algo. En el mundo de la minoría del entrenamiento de este tipo (culturismo, y natural), la dinámica sigue en continuo cambio. Estamos modificando los patrones y, en España (que es donde puedo observar la disciplina desde mi propia perspectiva) se están usando cada vez, más y más, ejercicios básicos.

Sin embargo, que esto no sea sólo una moda o algo trendy, es difícil de afirmar. (más…)

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Alimentación de un deportista

alimentacion de un deportista

“Alimentación de campeones”

En este Agosto de 2016 se están realizando los juegos olímpicos. A raíz de esto ha salido una foto de Michael Phelps (ganador de 28 medallas olímpicas) reposando en una piscina de hielo y comiendo pasta justo antes de competir.

Con esta foto, me imagino que habrá multitud de personas que consideren que a partir de ahora un buen plato de pasta puede ser una buena idea antes de competir. Y lo cierto, es que habría que analizar en más detalle para qué casos se debería hacer esto y aumentar el rendimiento. Ya que el aumento del rendimiento vendrá dado en función de múltiples factores. (más…)

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