¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

“Ciencia es desechar una bonita teoría por un asqueroso hecho”. T. H. Huxley.

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness, vuestro blog de Fitness, Salud y Desarrollo personal.

Esta semana me complace enormemente presentaros a quien colaborará -desde ahora en adelante, deseando estamos- con Mentalidad Fitness en la elaboración de artículos.

Su nombre, Alejandro Delgado y, aunque haremos un pequeño artículo de presentación para que lo conozcáis mejor, aquí os dejamos el primero de sus artículos que prometen ser muy interesantes.

Sin más dilación, os dejamos con:

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

Muy buenas a todos y todas, hoy vamos a tratar un tema el cual muchos de vosotros os preguntáis constantemente, y es: qué dieta debes realizar para perder peso.

Es importante que, en primer lugar, tengamos claros unos conceptos antes de profundizar en el tema.

¿Qué quieres perder?

(más…)

Leer más

Perder grasa localizada.

“Roma no se construyó en un día”

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness.

En los primeros meses del año es norma general obtener la motivación para perder grasa o bajar esos quilitos que hemos cogido en Navidad. Sin embargo, uno de esos mitos que, a día de hoy, siguen circulando por el subconsciente humano es la pérdida de grasa localizada.

Es decir, perder de aquí, pero no de aquí.

Hoy vamos a hablar un poco más a fondo de este fenómeno, de porqué sigues pensando que es posible y de porqué no lo es.

(más…)

Leer más