Pautas de entrenamiento y rutinas. (Parte I).

Pautas de entrenamiento y rutinas.

Soldados americanos haciendo ejercicio

Introducción

Hola a todos, este es el primer post de una serie de varios en los que desde Mentalidad Fitness os vamos a asesorar a aquellas personas que os iniciáis en el deporte para facilitaros la tarea de cómo empezar, qué hacer y demás cuestiones que, sin duda, os plantearéis como todo principiante en el tema. (más…)

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Hexágono de la mentalidad fitness.

Hexagono de la mentalidad

La energía de la mente es la esencia de la vida.”  Aristóteles

Hola a todos.

Hoy voy a hablaros qué es una mentalidad fitness. La mentalidad fitness podemos visualizarla desde diversas perspectivas. En este caso, os propongo la siguiente: un hexágono. ¿Por qué he decidido utilizar esta figura y no un triángulo? Es sencillo. Porque las cualidades generales de las personas no son tan reducidas en su número como un triángulo. Y por otro lado, es imposible abarcar todas ellas con un dodecaedro. Así pues, cuestión de utilidad. (más…)

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Motivación

Motivacion
Han pasado varios días desde que has comenzado con esta aventura, no puedes parar, te sientes determinado a hacer realidad lo que tu mente y cuerpo te piden. Tienes que ir día tras día, noche tras noche.  ¿Sabes de lo que estoy hablando? Es tu meta diaria, tu objetivo diario, tu impulso continuo. Ahora, supongo que sabes de qué estoy hablando. O espero que si lo sepas en unas líneas más! (más…)

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