¿Entrenamiento de definición o dieta de definición? II Parte.

definición muscular

“Descubriendo la pérdida de grasa”

Hola, chicas y chicos de Mentalidad Fitness. Aquí nos encontramos una semana más para hablar de dieta y entrenamiento; tema controvertido y trendy de aquellos que realizan actividad física de manera regular.

En esta segunda parte de Entrenamiento de definición o dieta de definición trataremos de manera más específica aquellos aspectos que nos ayudarán a lograr una pérdida de grasa eficiente, eficaz y saludable. Si no leíste la primera entrada, no puedo dejar de recomendártela pues son sólo unos minutos y te ayudarán a entrar en el hilo de manera más sencilla. (más…)

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¿Entrenamiento de definición o dieta de definición? I Parte.

Pérdida de peso

“El arte de la definición”

Hola, chicas y chicos de Mentalidad Fitness. Aquí nos encontramos una semana más para hablar de otro tema controvertido y trendy de aquellos que realizan actividad física de manera regular.

Y es que todos, en mayor o menor medida, buscamos alcanzar un físico objetivo.

Ese físico -que es marcado como un objetivo principal o accesorio- generalmente es el de una persona que se dedica al mundo del fitness, que aparece en una portada de revista o en su Instagram. Ni que decir tiene que, la fotografía en muchísimas ocasiones está adulterada mediante filtros, photoshop, dieta estricta, suplementos (legales o ilegales) para la sesión de fotos y fruto de un trabajo regular y constante durante un largo periodo de tiempo.

Pero nosotros lo queremos ya. (más…)

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Salud para todos

Salud para todos

Sin salud la vida no es vida; es solo un estado de languidez y sufrimiento – una imagen de la muerte“, Buda

En este siglo XXI, cada vez es más raro encontrar a personas que valoran lo que es realmente una verdadera salud de hierro.

Con esto se presenta la cruel realidad, la realidad de las dos caras. (más…)

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