Cómo hacer un programa de entrenamiento

“Una gran puesta en escena exige una gran programación”

 

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness. Una semana más volvemos a la carga resolviendo cuestiones acerca del entrenamiento: en este caso, cómo hacer un programa de entrenamiento para musculación. (más…)

Leer más

Cuánto tiempo necesito para obtener resultados en el gimnasio

“La puesta en escena. El culmen y exhibición del esfuerzo: los resultados”.

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness, una vez más esta semana vamos a hablar de una de las preguntas más cuestionadas acerca del entrenamiento con pesas: cuánto tiempo necesito para obtener resultados en el gimnasio.

(más…)

Leer más

7 tips para perder peso y no morir en el intento

Tips para perder peso y no morir en el intento

“Haz que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento” Hipócrates

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness. ¿Os habéis subido ya a la báscula? ¿Tenemos que perder peso?

Volvemos a la carga una semana más, con un post que, esperemos, os saque de muchas dudas a muchos de vosotros y, os confirme lo que ya sabíais de antemano.

Entremos en situación.

Después de unas Navidades locas, y unas Re-Navidades –acabando esos mantecados y dulces que todavía quedaban en la despensa-, ¡Ha llegado la hora de ponerse serios!

Es hora de ponerse encima de la báscula y no forzar la obsolescencia programada: ha llegado la hora de perder peso y no morir en el intento. ¡Vamos a ello! (más…)

Leer más