Después del trabajo, aire fresco.

deporte al aire libre

“Ejercicio al aire libre”

Compartiendo opiniones se extraen muchísimas cosas, una de tantas es que la gente está harta de trabajar tanto, todos queremos trabajar menos. No voy a hablar de cómo conseguir tener una jornada laboral reducida, yo tampoco la tengo!
Lo que váís a leer ahora mismo tiene relación con el llegar a casa y desconectar del trabajo, de la oficina y disfrutar del “aire libre”. (más…)

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Hacer deporte en casa

Flexion de triceps

“Flexión de tríceps”

Uno de los motivos por el cual no hacemos deporte es el tiempo que empleamos en realizar dicha actividad. Uno de los casos muy comunes es ponerse todo tipo de excusas para no hacer nada y seguir sentado otro rato más en el sofá perdiendo el tiempo.

Por ejemplo nuestro amigo Juan nos comenta que mientras se desplazo hasta el lugar para practicar deporte, se cambio, se pone a hacer dicho ejercicio, se ducha y vuelve a casa pierde mucho tiempo, que podría estar haciendo otra cosa, generalmente perder su tiempo en historias varias.
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¿Qué es la calistenia?

Qué es la calistenia

“Ejercicios de calistenia, fuerzas americanas”

Algunos de los lectores de Mentalidad Fitness me han preguntado acerca de la calistenia, por eso, este artículo va a estar dedicado a hablar sobre este tema. Intentaremos resolver las preguntas más comunes de la gente: ¿Qué es la calistenia?¿Qué ejercicios calisténicos hay?¿Son buenos los ejercicios calisténicos para ganar masa muscular? ¿Qué beneficios presenta la calistenia?

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