Quiero mejorar la calidad del sueño. 2ª Parte.

“Nuestras horas con amor, tienen alas; en su ausencia, muletas”. M. de Cervantes Saavedra.

Hola a todos, chicas y chicos de vuestro blog de Fitness, salud y desarrollo personal. Como cada mes, intentamos ofreceros más y mejor contenido relacionado y hoy, gracias de nuevo a Ale Delgado -nuestro nuevo colaborador y parte de nuestro equipo de cara al futuro- os presentamos la segunda parte de: “Quiero mejorar la calidad del sueño”, como texto procedente de la idea: Todo lo que necesitas saber sobre el sueño. Aquí os dejamos con él.

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Quiero mejorar la calidad del sueño. 1ª Parte.

 

“La razón es lo que asusta más a un loco” – Anatole France.

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness, vuestro blog de fitness, salud y desarrollo personal.

Esta vez, nos encontramos con un artículo realizado por nuestro compañero, Ale Delgado.

“Todo lo que necesitas saber sobre el sueño”.

Muy buenas a todos/as, en el artículo de hoy trataré de abordar diferentes factores que afectan a nuestra calidad del sueño y que repercusión tienen, además de cómo podemos solucionarlos.

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LA “DIETA” MACROBIÓTICA.

Dieta macrobiotica

“Por una vida longeva, alimentos macrobióticos”

En los últimos meses es posible que hayamos escuchado hablar de la “dieta” macrobiótica.

Entre la desinformación y el escepticismo que nos envuelve, dejamos pasar grandes oportunidades de probar otras cosas que nos puedan brindar una vida más feliz y plena.

De hecho, su nombre significa exactamente eso: del griego μακρός, largo y βίος, vida. Se trata simple y llanamente de una forma de vivir, de alimentarse, de existir que va encaminada hacia la longevidad y la calidad de vida. (más…)

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