¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

“Ciencia es desechar una bonita teoría por un asqueroso hecho”. T. H. Huxley.

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness, vuestro blog de Fitness, Salud y Desarrollo personal.

Esta semana me complace enormemente presentaros a quien colaborará -desde ahora en adelante, deseando estamos- con Mentalidad Fitness en la elaboración de artículos.

Su nombre, Alejandro Delgado y, aunque haremos un pequeño artículo de presentación para que lo conozcáis mejor, aquí os dejamos el primero de sus artículos que prometen ser muy interesantes.

Sin más dilación, os dejamos con:

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

Muy buenas a todos y todas, hoy vamos a tratar un tema el cual muchos de vosotros os preguntáis constantemente, y es: qué dieta debes realizar para perder peso.

Es importante que, en primer lugar, tengamos claros unos conceptos antes de profundizar en el tema.

¿Qué quieres perder?

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Mitos de la nutrición en la mujer.

 

“La felicidad no es una cuestión de intensidad, sino de equilibrio y orden, ritmo y armonía”.-Thomas Merton.

 

¡Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness! Una semana más, afrontamos un tema controvertido -como viene siendo habitual- y hablamos de: la nutrición en la mujer. Más exactamente, mitos de la nutrición en la mujer.

Para hablar de ello, tenemos en vuestro blog nada más y nada menos que a Sergio Vázquez, creador y administrador del Blog: Bacteria Nutritiva. Sin duda, un blog referente en el campo de la nutrición saludable y el entrenamiento.
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Alimentación de un deportista

alimentacion de un deportista

“Alimentación de campeones”

En este Agosto de 2016 se están realizando los juegos olímpicos. A raíz de esto ha salido una foto de Michael Phelps (ganador de 28 medallas olímpicas) reposando en una piscina de hielo y comiendo pasta justo antes de competir.

Con esta foto, me imagino que habrá multitud de personas que consideren que a partir de ahora un buen plato de pasta puede ser una buena idea antes de competir. Y lo cierto, es que habría que analizar en más detalle para qué casos se debería hacer esto y aumentar el rendimiento. Ya que el aumento del rendimiento vendrá dado en función de múltiples factores. (más…)

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