¿El peso es importante? La composición corporal.

“No nos volvamos locos. Pero dejemos ese dulce en el expositor”. Ares Mérida.

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness. Estamos aquí una semana más para debatir sobre un tema realmente controvertido: el peso.

¿El peso es importante?

¿De verdad que el peso es importante? Bueno, eso es una cuestión sencilla y compleja de contestar. (más…)

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7 tips para perder peso y no morir en el intento

Tips para perder peso y no morir en el intento

“Haz que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento” Hipócrates

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness. ¿Os habéis subido ya a la báscula? ¿Tenemos que perder peso?

Volvemos a la carga una semana más, con un post que, esperemos, os saque de muchas dudas a muchos de vosotros y, os confirme lo que ya sabíais de antemano.

Entremos en situación.

Después de unas Navidades locas, y unas Re-Navidades –acabando esos mantecados y dulces que todavía quedaban en la despensa-, ¡Ha llegado la hora de ponerse serios!

Es hora de ponerse encima de la báscula y no forzar la obsolescencia programada: ha llegado la hora de perder peso y no morir en el intento. ¡Vamos a ello! (más…)

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¿Entrenamiento de definición o dieta de definición? III Parte.

definición muscular

“Descubriendo la pérdida de grasa”

 

 

Hola, chicas y chicos de Mentalidad Fitness.

Hoy cerramos “¿Entrenamiento de definición o dieta de definición?” con esta tercera entrega y en la que vamos a terminar de exponer todo el material para que, junto a las primera y segunda parte, logréis vuestros objetivos de la manera más eficiente, eficaz y saludable posible. Vamos a ello. (más…)

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