El alcance de la comida basura: I parte.

 

Cada vez que decimos; «No sé », nos cerramos la puerta de nuestra propia fuente de sabiduría, que es infinita -Hay, Louise L.

¡Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness! Una semana más estamos aquí para ofreceros otro artículo más y es acerca de la comida. O bueno, quizás la basura. Eso lo descubriremos ahora.

Como podéis imaginar, con tal título de artículo no vamos a ser sino críticos con la tendencia actual en lo que a la alimentación se refiere. Y no vamos a hablar del concepto de comida basura, en sí. Marketing, ingresos, beneficios, salud, tendencias y demás variables, en la mayoría de las ocasiones se enfrentan en un conflicto de intereses.

Lo que hoy quiero exponeros es, simplemente mi punto de vista, apoyado y fundamentado. Quiero aportar mi granito de arena a este océano público llamado Internet. Y, a quien quiera dedicarme su tiempo, le corresponderé con un contenido útil y que le recompense por ello.

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La trampa de las dietas bajas en carbohidratos

carne roja - dieta sin carbohidratos

“Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra medicina debería ser nuestra comida.”- Hipócrates.

Se acerca el verano, y con ello, las prisas por llegar con el mejor cuerpo posible a estos meses venideros, sea como sea.

Las prisas son malas consejeras, y por ello en estas fechas se toman decisiones catastróficas para intentar conseguir en uno o dos meses lo que llevamos acumulando desde que en enero dijimos el mítico “este año empiezo a cuidarme desde ya”

En estas circunstancias, suele ser muy habitual comenzar una dieta baja en carbohidratos (en muchos casos, incluso suprimiendo el carbohidrato complejo en su totalidad) (más…)

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 Cómo ganar masa muscular si eres delgado

Ganar masa muscular

“La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable” – Mahatma Gandhi

Nada puede impedirte tener un cuerpo musculoso y si consideras que tu estado físico actual es una barrera grande que se interpone en lograr una excelente condición física, permíteme decirte que estás muy equivocado; son muchas las personas que piensan de esta manera y es por ello que me veo en la necesidad de realizar el presente artículo donde te mostraré todo lo que debes saber acerca de cómo ganar masa muscular si eres delgado. (más…)

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