¿Qué es la proteína?

Qué es la proteína

“Filetes de carne roja, alto contenido en proteínas”

La proteína es uno de los tres macronutrientes esenciales que debe estar presente en nuestra dieta. Esta, junto a los carbohidratos y grasas, es vital para que nuestro organismo funcione correctamente.

(más…)

Leer más

Adelgazar haciendo deporte

deportes

 

Mucha gente trata de adelgazar haciendo una dieta estricta. Estas personas olvidan, lo importante que puede llegar a ser el deporte para conseguir perder peso.

En mi entorno cercano, conozco a gente que ha intentado sin remedio perder peso a través de dietas “milagrosas”, dietas “remedio” y lo único que han conseguido (más…)

Leer más

Estrés en el trabajo

Estrés. tiempo

Vida estresante

A la hora de trabajar o estudiar, andamos con prisa y más prisa:
Nuestro amigo Juan entra a las 9:00 en el trabajo, se levanta a las 7:30 de la mañana, se mete en el grifo de la ducha, se cambia, se prepara como un rayo un café con unos sobados y para el curro en coche, en el cual pasa 30 minutos conduciendo. Cuando llega al trabajo (más…)

Leer más