Entrenamiento sin pesas

Entrenamiento sin pesas

“United States Marine Corps”, haciendo flexiones.

Resulta que es verano, y al ser verano mucha gente se va de vacaciones, cambia de residencia, etc. Esto es un problema, porque a veces no tenemos un gimnasio a dónde ir y no sabemos qué hacer. A mí me ha pasado, y en el sitio que me encuentro ahora no tengo ninguna pesa a mi alcance. Y si quiero ir al gimnasio, no me queda cerca. Además me roban por la entrada (es una exageración lo que me quieren cobrar por días sueltos). (más…)

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Motivación

Motivacion


Han pasado varios días desde que has comenzado con esta aventura, no puedes parar, te sientes determinado a hacer realidad lo que tu mente y cuerpo te piden. Tienes que ir día tras día, noche tras noche.  ¿Sabes de lo que estoy hablando? Es tu meta diaria, tu objetivo diario, tu impulso continuo. Ahora, supongo que sabes de qué estoy hablando. O espero que si lo sepas en unas líneas más! (más…)

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Funciones de los micronutrientes

Mora rubus chamaemorusMora de Rubus chamaemorus“, alto contenido en vitamina C

Imagínate que llevas semanas sin alimentarte bien, ¿qué crees que pasaría?¿Te caerías a cachos? La respuesta es no, pero casi. En el anterior capítulo, los micronutrientes esenciales, escribí acerca de ¿qué eran? Y ¿En qué alimentos se encontraban? Pero no profundicé sobre las funciones de las que se encargaban. Es su turno, y la mejor manera de que lo veáis es hacer una tabla con las funciones de los micronutrientes: (más…)

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