La trampa de las dietas bajas en carbohidratos

carne roja - dieta sin carbohidratos

“Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra medicina debería ser nuestra comida.”- Hipócrates.

Se acerca el verano, y con ello, las prisas por llegar con el mejor cuerpo posible a estos meses venideros, sea como sea.

Las prisas son malas consejeras, y por ello en estas fechas se toman decisiones catastróficas para intentar conseguir en uno o dos meses lo que llevamos acumulando desde que en enero dijimos el mítico “este año empiezo a cuidarme desde ya”

En estas circunstancias, suele ser muy habitual comenzar una dieta baja en carbohidratos (en muchos casos, incluso suprimiendo el carbohidrato complejo en su totalidad) (más…)

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 Cómo ganar masa muscular si eres delgado

Ganar masa muscular

“La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable” – Mahatma Gandhi

Nada puede impedirte tener un cuerpo musculoso y si consideras que tu estado físico actual es una barrera grande que se interpone en lograr una excelente condición física, permíteme decirte que estás muy equivocado; son muchas las personas que piensan de esta manera y es por ello que me veo en la necesidad de realizar el presente artículo donde te mostraré todo lo que debes saber acerca de cómo ganar masa muscular si eres delgado. (más…)

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