Cuánto tiempo necesito para obtener resultados en el gimnasio

“La puesta en escena. El culmen y exhibición del esfuerzo: los resultados”.

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness, una vez más esta semana vamos a hablar de una de las preguntas más cuestionadas acerca del entrenamiento con pesas: cuánto tiempo necesito para obtener resultados en el gimnasio.

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Perder grasa localizada.

“Roma no se construyó en un día”

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness.

En los primeros meses del año es norma general obtener la motivación para perder grasa o bajar esos quilitos que hemos cogido en Navidad. Sin embargo, uno de esos mitos que, a día de hoy, siguen circulando por el subconsciente humano es la pérdida de grasa localizada.

Es decir, perder de aquí, pero no de aquí.

Hoy vamos a hablar un poco más a fondo de este fenómeno, de porqué sigues pensando que es posible y de porqué no lo es.

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¿El peso es importante? La composición corporal.

“No nos volvamos locos. Pero dejemos ese dulce en el expositor”. Ares Mérida.

Hola a tod@s, chicas y chicos de Mentalidad Fitness. Estamos aquí una semana más para debatir sobre un tema realmente controvertido: el peso.

¿El peso es importante?

¿De verdad que el peso es importante? Bueno, eso es una cuestión sencilla y compleja de contestar. (más…)

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