ENTRENAMIENTO HIIT VS ENTRENAMIENTO LISS

HITT o Entrenamiento Liss

“Si el plan no funciona, cambia el plan, nunca el objetivo”

Buenas chicos, como podéis ver por el título del post, hoy vengo a hablaros del HIIT y el LISS, esto es, dos sistemas distintos de entrenamiento cardiovascular sobre los que pasaremos a contemplar sus puntos positivos y negativos, así como situaciones o estados en los que sea más recomendable uno que otro, o incluso el uso de ambos. Así que, sin más preámbulos, allá vamos: (más…)

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La trampa de las dietas bajas en carbohidratos

carne roja - dieta sin carbohidratos

“Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra medicina debería ser nuestra comida.”- Hipócrates.

Se acerca el verano, y con ello, las prisas por llegar con el mejor cuerpo posible a estos meses venideros, sea como sea.

Las prisas son malas consejeras, y por ello en estas fechas se toman decisiones catastróficas para intentar conseguir en uno o dos meses lo que llevamos acumulando desde que en enero dijimos el mítico “este año empiezo a cuidarme desde ya”

En estas circunstancias, suele ser muy habitual comenzar una dieta baja en carbohidratos (en muchos casos, incluso suprimiendo el carbohidrato complejo en su totalidad) (más…)

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Nueva incorporación: Laura García

incorporación Laura García
“Llegar juntos es el principio. Mantenerse juntos, es el progreso. Trabajar juntos es el éxito” Henry Ford.
Buenas chicos!

Como podéis ver por el título del post, soy la más reciente incorporación a este blog y a esta familia, así que antes de empezar a postear artículos quería que pudierais leer una breve introducción sobre mí. (más…)

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