Quiero mejorar la calidad del sueño. 2ª Parte.

“Nuestras horas con amor, tienen alas; en su ausencia, muletas”. M. de Cervantes Saavedra.

Hola a todos, chicas y chicos de vuestro blog de Fitness, salud y desarrollo personal. Como cada mes, intentamos ofreceros más y mejor contenido relacionado y hoy, gracias de nuevo a Ale Delgado -nuestro nuevo colaborador y parte de nuestro equipo de cara al futuro- os presentamos la segunda parte de: “Quiero mejorar la calidad del sueño”, como texto procedente de la idea: Todo lo que necesitas saber sobre el sueño. Aquí os dejamos con él.

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Quiero mejorar la calidad del sueño. 1ª Parte.

 

“La razón es lo que asusta más a un loco” – Anatole France.

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness, vuestro blog de fitness, salud y desarrollo personal.

Esta vez, nos encontramos con un artículo realizado por nuestro compañero, Ale Delgado.

“Todo lo que necesitas saber sobre el sueño”.

Muy buenas a todos/as, en el artículo de hoy trataré de abordar diferentes factores que afectan a nuestra calidad del sueño y que repercusión tienen, además de cómo podemos solucionarlos.

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Nunca es tarde para empezar a cuidarse y hacer deporte.

“Ambición y amor son las alas de las grandes acciones” J. Wolfgang von Goethe.

 

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness.

Estamos aquí una semana más para animaros a comenzar una vida más saludable, a hacer más ejercicio y comer mejor. No solo eso. Os animamos a continuar, si ya empezásteis.

Hoy, quería hablar de aquellas personas que se inician en la práctica deportiva y/o en la alimentación saludable en un momento en el cual, una persona normal diría: “ya es muy tarde, ya para qué”.

¿Os sentís identificados?

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