Nunca es tarde para empezar a cuidarse y hacer deporte.

“Ambición y amor son las alas de las grandes acciones” J. Wolfgang von Goethe.

 

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness.

Estamos aquí una semana más para animaros a comenzar una vida más saludable, a hacer más ejercicio y comer mejor. No solo eso. Os animamos a continuar, si ya empezásteis.

Hoy, quería hablar de aquellas personas que se inician en la práctica deportiva y/o en la alimentación saludable en un momento en el cual, una persona normal diría: “ya es muy tarde, ya para qué”.

¿Os sentís identificados?

(más…)

Leer más

5 tips para que los niños coman sano.

“Yo nunca habría tenido éxito en la vida si no me hubiera dedicado a las cosas más pequeñas con la misma atención y cuidado que le dediqué a las más grandes”. Charles Dickens.

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness.

 Esta semana rescatamos un fragmento del artículo completo que puedes ver aquí y donde vamos, sólamente a destacar 5 tips para que nuestros niños coman de forma más saludable.

Así que, no pierdas más el tiempo en trucos como, esconder la comida debajo de la alfombra u, obligarles a comer césped. ¡Allá vamos!

¿Qué podemos hacer? 5 consejos para que nuestros niños coman comida sana.

Tenemos muchos pasos recorridos si hemos introducido alimentos no procesados desde que son pequeños, pero si no es el caso o, nos encontramos en una situación donde nuestro hijo -o a quien tengamos a cargo- ante la cual el consumo de alimentos saludables es pobre, aquí van unos tips para haceros el trabajo más fácil.

(más…)

Leer más

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

“Ciencia es desechar una bonita teoría por un asqueroso hecho”. T. H. Huxley.

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness, vuestro blog de Fitness, Salud y Desarrollo personal.

Esta semana me complace enormemente presentaros a quien colaborará -desde ahora en adelante, deseando estamos- con Mentalidad Fitness en la elaboración de artículos.

Su nombre, Alejandro Delgado y, aunque haremos un pequeño artículo de presentación para que lo conozcáis mejor, aquí os dejamos el primero de sus artículos que prometen ser muy interesantes.

Sin más dilación, os dejamos con:

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

Muy buenas a todos y todas, hoy vamos a tratar un tema el cual muchos de vosotros os preguntáis constantemente, y es: qué dieta debes realizar para perder peso.

Es importante que, en primer lugar, tengamos claros unos conceptos antes de profundizar en el tema.

¿Qué quieres perder?

(más…)

Leer más